Home » Blog » Detox: Mythen en feiten

Detox: Mythen en feiten

MYTHE #1

Het gebruik van een stoombad of sauna om zweten te bevorderen helpt om de aanwezigheid van gifstoffen in je lichaam radicaal te verminderen. Een van de natuurlijke methoden van je lichaam om zichzelf te ontgiften, is via transpiratie (zweten). Alleen sporenhoeveelheden (1% of minder) van de gifstoffen in uw lichaam worden op deze manier verwijderd. De belangrijkste voordelen van sauna's en stoombaden zijn uw metabolisme, zweten is een belangrijke metabole regulator.Sauna Detox

FACT #1

Het gebruik van een stoombad of sauna, opent de poriën van je huid en zorgt voor een efficiëntere ontgifting door je zweet. Niet alle gifstoffen kunnen op deze manier worden verwijderd en als ze dat zijn, resulteert dit in een zichtbare reactie op uw huid; ontstekingen, acne of haast bijvoorbeeld. De extreme luchtvochtigheid in een stoombad voorkomt dat je zweet verdampt, wat helpt om de olieproductie van de huid in evenwicht te houden, wat betekent dat er minder acne of huidontsteking is. Na het sporten, met name door gebruik te maken van een sauna of stoombad, helpt dit aanzienlijk om uw poriën te reinigen en te ontgiften.

MYTHE #2

Detox diëten brengen een grote financiële investering van uw kant met zich mee, evenals overmatig beperkt zijn. Een dieet dat is ontworpen om uw lichaam te ontgiften, kan net zo beperkend zijn als u wilt. Het is echter vermeldenswaard dat hoe moeilijker het dieet is, hoe moeilijker het voor u kan zijn om eraan vast te houden.

FACT #2

Detox-diëten kunnen gemakkelijk stevige maaltijden opnemen als ze de juiste ingrediënten bevatten, zoals bij elk ander soort effectief dieet. Bladgroenten, citrusvruchten en zaden zijn voorbeelden van voedingsmiddelen die relatief goedkoop en effectief zijn in detox diëten. De toevoeging van groene thee aan uw dieet is ook ideaal voor het stimuleren van de ontgifting van uw lichaam. De rode Smoothie Detox-factor

MYTHE #3

Een detox-dieet op zichzelf is een snelle en effectieve methode die u kunt gebruiken om gewicht te verliezen. Nu is het waar dat wanneer u een detoxdieet begint, u waarschijnlijk snel en merkbaar gewichtsverlies zult ervaren. Bij het beëindigen van dit soort dieet wordt normaal gesproken elk gewichtsverlies terugverdiend. Dit komt omdat het gewicht overwegend watergewicht is. Verlengde detox-diëten zonder lichaamsbeweging resulteren ook in gewichtsverlies en spierverlies.

FACT #3

Een dieet dat elementen van ontgifting omvat die voedsel naast regelmatige oefening bevorderen is het meest de efficiënte methode om gewicht te verliezen. Gebruik maken van metabole helpers zoals detox-voedingsmiddelen en drankjes(zoals groene thee) verhoogt de metabole efficiëntie van uw lichaam. Betekenis gewicht gaat iets sneller verloren dan normaal; evenals ervoor te zorgen dat het gewicht eerder wegblijft en de spiermassa niet verloren gaat.

MYTHE #4

Tijdens uw ontgifting voelt u zich leeg, moe of onwel. Het is niet ongebruikelijk om zich vervallen te voelen in de eerste dagen na het begin van een detox. Omdat dit de periode is waarin je lichaam zich aanpast aan nieuwe energiebronnen, terwijl je probeert toxines te verwijderen. Als dit gevoel aanhoudt, is het belangrijk dat u stopt en opnieuw evalueert wat er bij uw detox is.

FACT #4

Na de beginfase van je detox, waar je je moe en misschien ziek voelt, moet je je beter voelen dan voordat je begon. Mensen hebben vaak het gevoel dat ze meer energie hebben en minder lethargisch zijn. Het is ook niet ongebruikelijk om een ​​betere kwaliteit van de slaap als resultaat te krijgen.

MYTHE #5

Sapreinigingen zijn effectieve, betrouwbare manieren om het lichaam te ontgiften. Door een dieet te gebruiken dat alleen bestaat uit sappen (winkel gekocht of zelfgemaakt), verbrand je door de energiereserves van het lichaam zonder ze aan te vullen. Het gebrek aan vezels in dit soort dieet kan ook constipatie veroorzaken.

FACT #5

Sappen moeten worden gebruikt in combinatie met meer robuuste detox diëten; om burn-out en constipatie te voorkomen, terwijl de potentiële voordelen worden gemaximaliseerd. Het wordt aanbevolen dat sappen worden gebruikt ter vervanging van tussendoortjes of een maaltijd, in plaats van het geheel van uw dieet op te maken. Omdat ze weinig calorieën bevatten, zijn er gezonde opties die overvloedig zijn in bepaalde voedingsstoffen.

MYTHE #6

Het aanzienlijk verhogen van uw waterinname helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Terwijl het drinken van water en het blijven hydrateren van vitaal belang zijn, zowel als je bent als wanneer je niet op detox bent, zoals alles, kan teveel schadelijk zijn. Overmatige waterconsumptie kan leiden tot gevoelens van ziekte, desoriëntatie en frequente hoofdpijn.

FACT #6

Water helpt bij het ontgiften en verwijderen van afvalproducten uit uw spijsverteringsstelsel. Dus kan helpen heropname van gifstoffen en afvalproducten in uw darm. Het belangrijkste voordeel is echter dat het verhogen van uw wateropname uw metabolisme verbetert, en meer efficiënte lichaamsfuncties bevordert (inclusief natuurlijke ontgifting).

Dit bericht is aangeboden door Sam Socorro uit Stoom douchewinkel, Sam is een expert in de gezondheids- en fitnesssector en schrijft en bestudeert onderwerpen als deze voor meer dan 10-jaren.

Laat een reactie achter

Privacybeleid / Affiliate openbaarmaking: deze website kan een vergoeding ontvangen voor aankopen gedaan via verwijzende links. Fitness Rebates is een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates-programma, een affiliate advertentieprogramma dat is ontworpen om sites een middel te bieden om advertentiekosten te verdienen door te adverteren en te linken naar Amazon.com. Zie onze "Privacybeleid"pagina voor meer info.Alle advertenties die door Google, Inc. en aanverwante bedrijven worden aangeboden, kunnen worden beheerd met behulp van cookies. Deze cookies stellen Google in staat advertenties weer te geven op basis van uw bezoeken aan deze site en andere sites die Google-advertentieservices gebruiken.